تحدي تنحيف 3 شهور قبل العيد

فرصصة لاتفوتينها

مييييين حابه تغيير جسمها قبل العيد ؟

هدفك تخسرين دهون وتبدا توضح تقسيمة العضلات

طريقة انثوية وينشد جسمك بنفس الوقت؟

الاستمرار اساس النجاح

محتوى البرنامج

-وضع النية
– مقدمة لهدفك وكيف جسمك يبدا يحرق الدون
– كيفيك بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا
–حساب الماكروز اللي يحاجتها جسمك
-شرح بالتفصيل طريقة التمرين والتكرارات والجولات مع ذكر العضله المستهدفه
– جداول تمارين متدرجه بالشده
– جدول تمرين 5 أيام بالاسبوع
– كل تمرين يوصلك مباشرة لطريقته بكل سهوله