برنامج المبتدئين بشكل عام من البيت ( كخطوة اولى ) شهر واحد

دخلتي  عالم الرياضه وتحسين نفسك ضايعه ومشتته ؟ برنامجنا يساعدك كخطوة أولى في الرياضة 

بعد هذا البرنامج لك (استشارة مجانية واحدة مع سفنتي سفن )

نحدد لك البرنامج التالي المناسب لك

الاستمرار أساس النجاح 

محتوى البرنامج :

-وضع النية

– مقدمة لهدفك وكيف جسمك  ينشد بطريقة انثوية

– كيفيك بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا

–حساب الماكروز اللي يحاجتها جسمك ( كاربوهيدرات – دهون – بروتين) بحيث من خلالها تقدرين تحددين الجدول الغذائي المناسب لك

-شرح بالتفصيل الرياضه وطريقة التمرين والتكرارات والجولات مع ذكر العضله المستهدفه

– جداول تمارين متدرجه بالشده

– جدول تمرين 5 أيام بالاسبوع

– كل تمرين  يوصلك مباشرة لطريقته  بكل سهوله

رابط  الدخول قناة تيلقرام للبنات فقط  (بنفس هدفك) للتحفيز والمشاركة

ستكون بئية تفاعلية داعمة

  ( إضافة على سعر البرنامج)   34ريال

هدف  سفنتي سفن  نأخذ بيدك للوصول لهدفك , بكل سهولة ويسر

عدد مرات شراء البرنامج = 8950 عملية شراء 🔥