برنامج للمبتدئين بشكل عام من النادي (كخطوة اولى) شهر واحد

دخلتي النادي وتحسين نفسك ضايعه ومشتته؟ برنامجنا يساعدك كخطوة أولى في النادي

بعد هذا البرنامج لك (استشارة مجانية واحدة مع سفنتي سفن )

نحدد لك البرنامج التالي المناسب لك

الاستمرار أساس النجاح 

محتوى البرنامج:

-وضع النية

– مقدمة لهدفك وكيف جسمك  ينشد بطريقة انثوية

– كيفيك بناء نظام غذائي محسوب ويناسبك شخصيا

–حساب الماكروز اللي يحاجتها جسمك ( كاربوهيدرات – دهون – بروتين) بحيث من خلالها تقدرين تحددين الجدول الغذائي المناسب لك

-شرح بالتفصيل الرياضه وطريقة التمرين والتكرارات والجولات مع ذكر العضله المستهدفه

– جداول تمارين متدرجه بالشده

– جدول تمرين 5 أيام بالاسبوع

– كل تمرين  يوصلك مباشرة لطريقته  بكل سهوله

رابط  الدخول قناة تيلقرام للبنات فقط  (بنفس هدفك) للتحفيز والمشاركة

ستكون بئية تفاعلية داعمة

  ( إضافة على سعر البرنامج)   34ريال

هدف  سفنتي  سفن نأخذ بيدك للوصول لهدفك , بكل سهولة ويسر

عدد مرات شراء البرنامج = 6838 عملية شراء 🔥